Con el auge del fitness masivo y la popularidad de deportes especializados como el powerlifting y la halterofilia, las barras (especialmente las olímpicas profesionales) se han convertido en un tema central al comprar equipos de entrenamiento básico, ya sea para entrenadores individuales o para instalaciones comerciales. Elegir la barra olímpica adecuada se ha convertido en una cuestión crucial para muchos, ya sea para actualizar o comprar por primera vez.
Aquí presentamos primero dos normas: las reglas de competición de barra de la IWF (Federación Internacional de Halterofilia) y la IPF (Federación Internacional de Powerlifting). Las competiciones de la IWF (Federación Internacional de Halterofilia) se dividen en masculina y femenina.
Estándares del club masculino de la IWF:
l Acero cromado
l Empuñadura moleteada
l Peso: 20 kg
l Longitud: 2,2 m
l Mangas finales: 5 cm de diámetro, 41,5 cm de largo
l Mango de barra: 2,8 cm de diámetro, 1,31 m de largo
l Dos empuñaduras: 44,5 cm cada una, incluida una banda no moleteada de 0,5 cm (19,5 cm en el interior de la funda)
l Moleteado central: 12 cm de largo
Estándares del club femenino de la IWF:
l Acero cromado
l Empuñadura moleteada
l Peso:15kilogramo
l Longitud: 2.01metro
l Mangas finales: 5 cm de diámetro,32cm de largo
l Mango de barra: 2.5cm de diámetro, 1,31 m de largo
l Dos empuñaduras:42cm cada uno, incluida una banda no moleteada de 0,5 cm (19,5 cm dentro de la manga)
——Fuente: Directrices de la IWF sobre licencias de equipos deportivos
Las diferencias entre los palos de boxeo masculinos y femeninos de la IWF: peso, longitud, diámetro de la empuñadura, si hay una banda moleteada en el medio del palo y diferentes longitudes de mangas en ambos extremos.
Las competiciones de la IPF (Federación Internacional de Powerlifting) no distinguen entre hombres y mujeres
Se prohíbe el cromado en el moleteado de todas las barras de competición de la IPF. Las barras deben ser rectas, con buen moleteado y ranuras, y cumplir con las siguientes dimensiones:
1. Longitud de barra que no exceda los 2,2 metros
2. La distancia entre los bordes interiores de las mangas en ambos extremos es de 1,31-1,32 metros.
3. El diámetro de la barra es de 2,8-2,9 cm.
4. Las barras de competición pesan 20 kg, y dos pinzas de competición pesan un total de 5 kg.
5. El diámetro de la manga es de 5,0 a 5,2 cm.
——Fuente: Directrices de la IWF sobre licencias de equipos deportivos
Las anteriores son las especificaciones estándar internacionales para barras de levantamiento de pesas y levantamiento de potencia respectivamente.
Si describimos la barra según su anatomía, generalmente se divide en material, moleteado, rodamientos y revestimiento (tratamiento superficial). Analicémoslos uno por uno a continuación.
MaterialesLos materiales generalmente se dividen en acero aleado y acero inoxidable. El acero aleado tiene un recubrimiento antioxidante, mientras que el acero inoxidable no. El acero inoxidable es un grado superior al acero aleado en cuanto a dureza, precio y tratamiento superficial.
Según los estándares de la IWF y la IPF, las barras de levantamiento de pesas generalmente están hechas de acero aleado con acabado cromado. Las barras de levantamiento de potencia están hechas de acero aleado con acabado no cromado o de acero inoxidable.
Las barras de levantamiento de pesas requieren cierto grado de elasticidad, y el acero aleado ofrece mayor elasticidad que el acero inoxidable. Además, el acero aleado es más fácil de recubrir (tratar la superficie), por lo que se utiliza con frecuencia.
Moleteado:El proceso de moleteado generalmente se divide en profundidad de moleteado, tamaño del diamante y tratamiento de la punta del moleteado (“cráter”).
Las barras de levantamiento de pesas requieren mayor fricción y agarre, por lo que el moleteado es más grande, profundo y afilado. Las barras de levantamiento de pesas tienden a ser más suaves, manteniendo el agarre, por lo que el moleteado no es particularmente evidente.
Cojinete:Hay un cojinete entre la varilla y el manguito para evitar que este gire independientemente. Los cojinetes se dividen generalmente en: cojinetes de agujas, cojinetes de grafito y cojinetes de manguito de cobre.
Recubrimiento (tratamiento de superficie):Las regulaciones de competencia de la IWF requieren el cromado, y existen otros procesos de tratamiento de superficies mediante galvanoplastia, como el galvanizado, otros recubrimientos de óxido negro, etc.
Las barras de competición de la IWF requieren cromado por su atractivo estético (el cromo es más brillante y atractivo) y una sensación más suave, lo que las hace aptas para competiciones de halterofilia. Las barras de competición de la IPF no requieren cromado, pero el levantamiento de potencia requiere mayor agarre, por lo que se utilizan otros recubrimientos o acero inoxidable.
Otros tipos de barras: Las barras multiusos son aptas tanto para levantamiento de pesas como para entrenamiento de powerlifting. Su material y fabricación se encuentran en un punto intermedio, lo que las hace ideales para instalaciones de entrenamiento integrales. Si buscas desarrollar deportes especializados, te recomendamos comprar barras de entrenamiento especializadas.
La barra de peso muerto tiene una manga más larga que la estándar (para acomodar más discos) y una superficie más rugosa para generar un mayor agarre.
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Hora de publicación: 26 de septiembre de 2025
